DIN GRAVIDCOACH
Tryggt stöd för en trygg förlossning
Profylaxkurs
Att gå en profylaxkurs ökar er trygghet och skapar en känsla av positiv kontroll inför födseln genom konkreta verktyg, kunskap och praktiska övningar.Med största sannolikhet känner ni er mer peppade på födseln och ser fram emot att gå stärkta ur denna upplevelsen- tillsammans
Privat profylaxkurs
Din Gravidcoachs praktiska profylaxkurs är en privat förlossningsförberedande kurs som bygger på många års erfarenhet av vad som faktiskt gör skillnad för upplevelsen av en förlossning.
Kursen ges i ert hem, online eller i vår lokal i Ängelholm. Unikt för denna kurs är att vi omvandlar den teoretiska grunden till personliga och relevanta verktyg och strategier för just er.
Din Gravidcoachs profylaxkurs ger er ökad kunskap och förståelse för födandeprocessen och har ett extra fokus på konkreta redskap för hur ni tillsammans kan hantera värkarbetet under förlossningens alla faser. På så vis får ni positiv kontroll och känsla av trygghet, vilket stärker er som team.
Att vara väl förberedd inför en förlossning kan göra en betydande skillnad för er upplevelse. Genom att kombinera teoretisk kunskap och praktisk träning får ni de verktyg ni behöver för att navigera både födandet och sjukvården med större trygghet och självsäkerhet. Målet är att stärka era chanser till en positiv och stärkande förlossningsupplevelse.
Profylaxkursen är tre timmar och kostar 3500 kr. Friskvård gäller.
*"Observera att ett pristillägg kommer att tillkomma om tjänsten bokas kvällstid, under helger, eller om den utförs utanför vårt angivna geografiska område
Profylaxkursen ger dig:
Under kursen får ni testa hur olika tekniker och övningar kan kännas, partnern får handfast träning och verktyg som kan göra skillnad för den födande, och ni stärker känslan av att vara ett team. Tillsammans får ni:
Kunskap kring hur ni kan förbereda er och navigera i såväl
födandet som sjukvården:
- Förlossnings-faserna och de behov som kan uppstå under varje skede.
- Vad ni kan förvänta er på sjukhuset och en introduktion till vanliga rutiner.
- Strategier för att fatta medvetna och informerade beslut under förlossningen.
- Stöd i att formulera era önskemål och skapa en plan som speglar era behov.
- Hur ni bäst kan använda er hemmiljö under den inledande fasen av förlossningen.
Praktiska tips och konkreta verktyg för avslappning, smärthantering och smärtlindring. Vi utforskar och tränar exempelvis:
- Massage, mottryck, beröring och akupressur
- Andningstekniker och avslappningsövningar
- Hjälpmedel som TENS-maskin, pilatesboll och Rebozo (sjalteknik)
- Affirmationer, visualisering och målbilder
- Positioner som främja både komfort och framgång under förlossningen.
- Hur det egna hemmet kan nyttjas under latensfasen
Det som var så givande med att gå en praktisk profylaxkurs var att vi fick syn på hur vi skulle kunna använda vårt eget hem när förlossningen sätter igång. Det kändes spännande och betryggande att med dessa nya "glasögon" få föreställa sig hur vi tar värkarna i duschen, soffan och köket. Jag såg fram emot födseln på ett helt nytt sätt efter denna kurs!
-Omföderska
Jag och min man har gått både Föda utan rädsla och praktiskt profylax med Din Gravidcoach. Kurserna var jättebra och kompletterade varandra. Vi kände efter Föda utan rädsla hur viktigt det var med praktiska övningar och vi fick verkligen mer av denna vara under praktisk profylax. Ett stort plus att det var i vår hemmiljö!
- Förstagångsmamma
Vad är skillnaden mellan Profylaxkursen och Föda utan rädsla?
Din Gravidcoachs privata profylaxkurs kan ses som både en fördjupning och ett komplement till Föda utan rädsla (FUR). Ni får breddade kunskaper om hur ni utifrån era individuella tankar, behov och förutsättningar kan förbereda er optimalt inför födseln. Fokus ligger på att ta reda på vad som fungerar för just er, utforska hur ni kan använda ert eget hem under latensfasen, guidning i att formulera förlossningsbrev, diskutera förlossningspositioner, testa verktyg som TENS-maskin och rebozosjal, träna på massage och andra smärtlindrande tekniker mm.
Föda utan rädsla (FUR) är en väletablerad metod som erbjuder kunskap om födandets fysiologi och som ger strategier för hur ni tillsammans kan möta och hantera värkarna under förlossningen med de fyra verktygen andning, avspänning, rösten och tanken. Inom FUR är den praktiska delen avgörande för kursens värde - det är när ni tränar tillsammans som den bästa av förberedelser skapas! Föda utan rädsla kan bokas som privatkurs och erbjuds också regelbundet som gruppkurs, se kommande datum här.
Man kan välja att gå kurserna separat eller att gå en kombo-kurs där ni får ta del av båda kursernas kärna med tyngd på era personliga preferenser.
Kombo-kursen är tre timmar och kostar 3500* kr i ert hem.
*Observera att ett pristillägg tillkommer om tjänsten bokas kvällstid, under helger, eller om den utförs utanför vårt angivna geografiska område (Skåne/södra Halland).